Alearga ca sa traiesti. bucuria ÅŸi starea de bine prin miscare

Ce spun alergătorii despre cartea Aleargă ca să trăieşti:

„Cei cărora le place să alerge nu vor mai vrea să lase din mână această carte.”

Rod Dixon,

medaliat la Jocurile Olimpice ÅŸi câÅŸtigător al Maratonului de la New York

„Principiile subliniate în această lucrare sunt transformaÅ£ionale. Nu doar că am început să alerg mai repede ÅŸi mai bine, dar am fost capabil să termin ÅŸi cel de-al treilea maraton fără să am dureri. Cel mai important este faptul că am simÅ£it bucuria de a alerga, iar aceasta este bucuria pe care orice persoană care aleargă – fie în jurul blocului, fie o sută de kilometri – ar trebui să aibă ÅŸansa de a o trăi.”

Mike Plunkett,

jurnalist la The Washington Post

„Dr. Cucuzzella este cel mai complex alergător pe care îl cunosc. A studiat fiecare aspect referitor la alergat, de la performanÅ£a superioară la prevenirea accidentărilor ÅŸi sănătatea optimă. Cel mai important: obiectivul său este să îmbunătăţească forma fizică ÅŸi starea de bine ale tuturor persoanelor, de la neiniÅ£iaÅ£i la începători ÅŸi veterani, care mai au de învăţat trucuri noi.”

Amby Burfoot,

câÅŸtigător al Maratonului de la Boston ÅŸi autor al lucrării The Runner's Guide to the Meaning of Life

 „Dr. Mark Cucuzzella înÅ£elege fiziologia complexă care stă în spatele alergatului... Mă aÅŸtept ca lucrarea Aleargă ca să trăieÅŸti să devină una dintre principalele cărÅ£i despre alergat din timpurile noastre ÅŸi să servească drept ghid pentru toate cate­goriile de alergători.”

Brian Metzler,

fondator şi editor al revistei Trail Runner, coautor al lucrărilor Natural Running şi Run Like a Champion

Autor: Dr. Mark Cucuzzella
Format: 16 x 23 cm
Nr. pagini: 376
Anul aparitiei: 2019