Cei destepti nu tin diete. Cum ne pot ajuta ultimele descoperiri stiintifice sa slabim si sa ne mentinem supli

„Probabil cea mai bună carte despre slăbit scrisă vreodată!”
Scientific American

„Pentru cei care s-au săturat de dietele ce promit rezultate rapide, fără nicio bază reală, această carte va fi o schimbare binevenită, neimpunând reguli stricte cu privire la ce ÅŸi cum trebuie să mâncaÅ£i, în schimb, veÅ£i afla o serie de metode pentru a slăbi ÅŸi a vă menÅ£ine greutatea ideală pe termen lung. De asemenea, vă sunt oferite ÅŸi informaÅ£ii despre cum să vă autoanalizaÅ£i obiceiurile si să urmaÅ£i un plan săptămânal de modificare a acestora.”
Taste for Life

Pentru majoritatea oamenilor, a Å£ine dietă nu este nicidecum o experienţă plăcută, iar rezultatele sunt mai întotdeauna departe de aÅŸteptări. De fapt, studiile arată că persoanele care Å£in cure de slăbire ajung cel mai adesea să se îngraÅŸe mai mult, în loc să slăbească, din cauza faptului că un regim drastic, durata scurtă a acestuia, precum ÅŸi restricÅ£iile la care se expun cei care vor să piardă în greutate nu dau rezultate.

Dr. CHARLOTTE N. MARKEY ne oferă o abordare nouă ÅŸi diferită a managementului ponderal. Bazându-se pe mai mult de 100 de ani de cercetări efectuate de către oameni de ÅŸtiinţă, medici, nutriÅ£ioniÅŸti ÅŸi psihologi, planul propus de autoare abordează problemele aflate la originea creÅŸterii în greutate, oferind sfaturi despre cum să ne hrănim mai bine, să slăbim mai uÅŸor ÅŸi să ne menÅ£inem greutatea dorită. Trucurile ieftine nu funcÅ£ionează niciodată, dar metoda accesibilă propusă de dr. Markey vă va ajuta să obÅ£ineÅ£i – ÅŸi să vă menÅ£ineÅ£i – o sănătate de invidiat.

Autor: Dr. Charlotte N. Markey
Format: 16 x 23 cm
Nr. pagini: 256
Anul aparitiei: 2016