Emotiile negative. Cum sa ne eliberam de frica, anxietate, tristete, furie, agresivitate, rusine

Suntem în permanenţă traversaÅ£i de emoÅ£ii negative – frică, anxietate, tristeÅ£e, furie, agresivitate, ruÅŸine, gelozie etc. – care ne perturbă, ne bulversează ÅŸi ne destabilizează, ÅŸi nu ÅŸtim ce să facem pentru a le potoli sau stăpâni. EmoÅ£iile negative sunt însă un mijloc extraordinar de autocunoaÅŸtere ÅŸi de dezvoltare personală.

În plus, cel mai adesea nici nu le conÅŸtientizăm, iar atunci când le identificăm, ni se face frică ÅŸi avem tendinÅ£a de a le înăbuÅŸi. Dar emoÅ£iile, chiar ÅŸi cele negative, ne ajută să trăim. De fapt, nu trebuie nici să le gestionăm, nici să le stăpânim, ci doar să le îmblânzim pentru a le elibera. EmoÅ£iile ne ajută să înÅ£elegem ce se întâmplă în interiorul nostru. Vom descoperi astfel că fiecare emoÅ£ie are un rol pozitiv.

Cu ajutorul acestei cărÅ£i, scrise de un coach renumit, în care veÅ£i găsi numeroase mărturisiri ÅŸi experienÅ£e trăite, veÅ£i învăţa să faceÅ£i din emoÅ£iile voastre negative cei mai buni inamici din viaÅ£a voastră personală, familială ÅŸi profesională ÅŸi să avansaÅ£i pe drumul cunoaÅŸterii de sine.

LATIFA GALLO este, de peste 20 de ani, un apreciat coach ÅŸi sofrolog. Experta în inteligenÅ£a emoÅ£ională, gestionarea stresului ÅŸi stima de sine, se ocupă, de asemenea, de promovarea sănătăţii ÅŸi stării de bine la locul de muncă.

Autor: Latifa Gallo
Format: 13 x 20 cm
Nr. pagini: 240
Anul aparitiei: 2016