Manual antistres

Te simÅ£i deprimat ÅŸi încordat? Vrei să fii în plină formă mentală ÅŸi fizică? Vrei să deÅ£ii instrumentele necesare care să te ajute să faci faţă presiunilor de zi cu zi?

Acest manual analizează toÅ£i factorii de stres ÅŸi, astfel, te ajută cu adevărat să preiei controlul asupra vieÅ£ii tale ÅŸi să te simÅ£i din nou calm ÅŸi echilibrat. Cartea prezintă cele mai moderne tehnici de management al stresului, precum programarea neurolingvistică, dar ÅŸi informaÅ£ii de ultimă oră despre avantajele exerciÅ£iului fizic ÅŸi mental, fiind atât o sursă de inspiraÅ£ie, cât ÅŸi o sumă de sfaturi practice.

Autorii sunt membri ai AsociaÅ£iei InternaÅ£ionale de Management al Stresului. Å¢in cursuri la Universitatea Metropolitană din Manchester ÅŸi în lumea întreagă, prezentând programe de management al stresului adaptate diferitelor profesii ÅŸi ramuri industriale.


Autor: Terry Looker, Olga Gregson
Format: 13 x 20 cm
Nr. pagini: 256
Anul aparitiei: 2009