Secretele somnului profund si revigorant. Cum sa adormi rapid si sa te trezesti PLIN DE ENERGIE

Problemele cu somnul nu apar, de obicei, atunci când pui capul pe pernă. Tot ce faci în timpul zilei – fiecare gând, emoÅ£ie, obicei, acÅ£iune – poate avea un impact major asupra modului în care vei dormi noaptea.

Dr. Nerina Ramlakhan a lucrat în ultimii 25 de ani ca psiholog ÅŸi expert în domeniul somnului. Combinând această experienţă profesională cu o documentare academică, dar ÅŸi personală, autoarea ne împărtăşeÅŸte opinia ei, spunându-ne că problemele cu somnul nu au legătură doar cu somnul propriu-zis, ci, mai ales, cu modul în care ne comportăm în viaÅ£a de zi cu zi ÅŸi cu schimbările inevitabile la care suntem supuÅŸi.

Dormi bine ca să trăieşti bine! Trăieşte bine ca să dormi bine!
În Secretele somnului profund ÅŸi revigorant, autoarea examinează, într-o manieră practică ÅŸi inedită, mergând dincolo de metodele tradiÅ£ionale ale somnului, cauzele care duc la probleme cu somnul – ceea ce ea numeÅŸte Munca Adevărată.

EÅŸti un simplu supravieÅ£uitor sau un învingător?
În această carte revoluÅ£ionară vei descoperi cum să ajungi la un somn profund ÅŸi revigorant ÅŸi cum să-Å£i schimbi nivelul de energie de la unul de supravieÅ£uire la unul sustenabil ÅŸi vibrant, la care cu toÅ£ii avem acces.

Mergi mai departe!
Folosind instrumente ÅŸi tehnici bazate pe ÅŸtiinÅ£a occidentală ÅŸi practicile orientale, învaţă cum să dormi profund ÅŸi găseÅŸte energia care să te ajute să îmbrăţiÅŸezi provocările vieÅ£ii cu optimism ÅŸi curaj.

Autor: Dr. Nerina Ramlakhan
Format: 13 x 20 cm
Nr. pagini: 272
Anul aparitiei: 2017